A dor lombar crônica é uma condição comum que afeta pessoas de diferentes idades e pode estar relacionada a fatores como má postura, sedentarismo, sobrepeso e envelhecimento natural da coluna. Quando persiste por mais de três meses, deixa de ser apenas um desconforto passageiro e passa a impactar a qualidade de vida, limitando movimentos e atividades do dia a dia.
Causas mais comuns:
Má postura – permanecer sentado ou em pé de forma inadequada sobrecarrega a região lombar.
Sedentarismo – a falta de fortalecimento muscular aumenta a vulnerabilidade da coluna a dores crônicas.
Esforço repetitivo – movimentos repetidos ou carregar peso de forma incorreta aceleram o desgaste das estruturas.
Condições degenerativas – doenças como artrose ou hérnia de disco podem provocar dores persistentes.
Excesso de peso – o aumento da carga corporal gera maior pressão sobre as vértebras lombares.
Quando procurar um ortopedista?
Se a dor não melhora com repouso, limita movimentos ou vem acompanhada de sintomas como formigamento, fraqueza, dor irradiada para as pernas ou alteração postural, é essencial procurar avaliação médica. O especialista poderá solicitar exames de imagem, identificar a causa e indicar o tratamento mais adequado.
Conclusão
O tratamento da dor lombar crônica pode incluir fisioterapia, fortalecimento da musculatura, medicamentos para controle da dor, infiltrações ou até cirurgia em casos específicos. Adotar hábitos saudáveis, praticar atividade física regular e corrigir a postura são medidas fundamentais para reduzir os sintomas e prevenir complicações. O cuidado contínuo com a saúde da coluna é essencial para manter a qualidade de vida.
