A tendinite é uma inflamação dos tendões, que são estruturas responsáveis por conectar os músculos aos ossos, e ocorre geralmente devido a esforços repetitivos, sobrecarga ou desalinhamento biomecânico da articulação. Essa condição afeta principalmente áreas como os ombros, cotovelos, joelhos e tornozelos, onde os tendões são mais suscetíveis a lesões. Os principais sintomas incluem dor localizada, inchaço, sensibilidade à pressão e dificuldade de movimentação da articulação afetada.
A dor na tendinite pode variar de leve a intensa e tende a piorar com a prática de atividades repetitivas ou com o uso excessivo da articulação, impactando diretamente nas funções diárias do paciente. Em alguns casos, a condição pode evoluir para uma tendinose, que é a degeneração crônica do tendão devido à falta de tratamento adequado.
O tratamento da tendinite é focado no alívio da dor, redução da inflamação e recuperação da funcionalidade do tendão. Inicialmente, o repouso relativo é fundamental para evitar o agravamento da lesão. A fisioterapia desempenha um papel crucial na recuperação, com exercícios de fortalecimento muscular e alongamento que visam restabelecer o equilíbrio da articulação e melhorar a mobilidade. Além disso, técnicas anti-inflamatórias, como o uso de compressas de gelo, medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios podem ser recomendadas para controlar a dor e reduzir o inchaço.
Em casos mais persistentes, onde o tratamento conservador não apresenta resultados satisfatórios, infiltrações com corticosteroides ou outras substâncias podem ser indicadas para diminuir a inflamação local. Essas infiltrações oferecem alívio rápido da dor e facilitam o processo de reabilitação.
A reabilitação adequada, que inclui a adaptação da rotina de atividades e o fortalecimento contínuo da musculatura ao redor da articulação, é essencial para prevenir recidivas e garantir uma recuperação completa. Além disso, é importante trabalhar na correção de hábitos posturais e no ajuste das atividades físicas, evitando sobrecargas nos tendões e articulações.
Com o tratamento correto e a adesão a um plano de reabilitação eficaz, é possível restaurar a função normal da articulação, aliviando a dor e prevenindo o retorno da tendinite. A conscientização sobre a importância do descanso e da prática de exercícios corretivos é fundamental para evitar o reaparecimento da condição e melhorar a qualidade de vida a longo prazo.
