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A artrose é uma doença degenerativa que afeta as articulações, causando dor, rigidez e limitação dos movimentos. É mais comum com o avanço da idade, mas também pode surgir após traumas ou esforço repetitivo.
Dicas para Prevenção e Controle
Mantenha-se ativo – A prática regular de atividades físicas leves ajuda a preservar a mobilidade das articulações.
Controle o peso corporal – O excesso de peso sobrecarrega as articulações, especialmente joelhos e quadris.
Alimente-se bem – Uma dieta rica em antioxidantes e anti-inflamatórios contribui para a saúde das articulações.
Evite movimentos repetitivos – Profissões ou atividades com esforço contínuo podem acelerar o desgaste articular.
Procure ajuda médica ao menor sinal – Diagnóstico precoce evita a progressão da doença e melhora a qualidade de vida.
Tratamentos para Artrose
Além da fisioterapia e uso de medicamentos anti-inflamatórios, o tratamento pode incluir infiltrações, suplementação articular e terapia por ondas de choque. Casos mais avançados podem exigir cirurgia.
Conclusão
Com acompanhamento adequado, mudanças de hábitos e tratamentos específicos, é possível controlar a artrose e manter uma rotina ativa e com menos dor.
