A hérnia de disco lombar ocorre quando o disco intervertebral, que funciona como um amortecedor entre as vértebras, sofre uma fissura em sua camada externa. Isso permite que o núcleo gelatinoso interno se desloque, podendo comprimir nervos e causar inflamações dolorosas na parte baixa das costas. Embora o diagnóstico possa gerar receio, a identificação precoce com o ortopedista é fundamental para uma recuperação eficiente e, na maioria das vezes, conservadora.
Causas mais comuns:
Envelhecimento natural: O desgaste gradual e a desidratação dos discos ao longo dos anos os tornam menos flexíveis e mais propensos a fissuras.
Má postura: Manter a coluna desalinhada durante o trabalho ou no uso excessivo de dispositivos eletrônicos sobrecarrega os discos lombares continuamente.
Sedentarismo: A falta de fortalecimento dos músculos abdominais e lombares deixa a estrutura da coluna desprotegida contra os impactos diários.
Levantamento de peso incorreto: Erguer objetos pesados utilizando a força das costas em vez das pernas é um dos gatilhos mais frequentes para lesões discais.
Fatores genéticos: A predisposição hereditária influencia a resistência das estruturas da coluna, tornando algumas pessoas mais suscetíveis ao problema.
Quando procurar um ortopedista?
É fundamental buscar a avaliação do Dr. Rodrigo se a dor nas costas for persistente ou se houver sinais de irradiação para as pernas. Se você notar perda de sensibilidade, fraqueza muscular ou se a dor impedir o sono e as atividades básicas, a consulta torna-se urgente para evitar danos neurológicos. O diagnóstico é realizado através do exame clínico e complementado por exames de imagem, como a ressonância magnética, para definir a melhor estratégia de cuidado. O tratamento inicial foca no controle da inflamação e do quadro doloroso por meio de medicamentos específicos e repouso relativo personalizado. A reabilitação através da fisioterapia é uma etapa essencial para fortalecer a musculatura de sustentação da coluna e corrigir vícios posturais que contribuem para a compressão. Grande parte dos pacientes apresenta melhora significativa com essas medidas, retomando suas atividades habituais sem a necessidade imediata de cirurgia.
Conclusão
Concluindo, ter uma hérnia de disco não significa uma vida de limitações permanentes. Com o acompanhamento correto e um plano de tratamento focado em reabilitação e fortalecimento, é perfeitamente possível eliminar os sintomas e prevenir novas crises. A prevenção contínua, unindo exercícios regulares e cuidados ergonômicos, é o melhor caminho para manter sua coluna saudável e ativa por muitos anos.
