A cervicalgia, o nome técnico para a dor no pescoço, é um problema extremamente comum na população moderna. Ela pode variar de um desconforto leve ou rigidez (como um torcicolo) até uma dor intensa que limita os movimentos da cabeça. A condição está frequentemente ligada aos nossos hábitos diários, especialmente ao uso prolongado de celulares e computadores, impactando diretamente a qualidade de vida.
Causas mais comuns:
Má postura (Text Neck): Manter a cabeça inclinada para baixo por longos períodos para olhar o celular ou o computador sobrecarrega diretamente os músculos e vértebras do pescoço.
Tensão muscular: O estresse e a ansiedade fazem com que, muitas vezes de forma inconsciente, tensionemos os músculos dos ombros e do pescoço.
Posição de dormir: Dormir em uma posição inadequada ou com um travesseiro que não oferece o suporte correto pode causar rigidez e dor pela manhã.
Sobrecarga e esforço: Carregar bolsas ou mochilas pesadas em apenas um ombro desequilibra a musculatura.
Desgaste articular (Artrose): Com o tempo, as articulações da coluna cervical podem sofrer desgaste natural, levando à dor crônica.
Quando procurar um ortopedista?
Se a dor no pescoço for persistente (durar mais de uma semana), muito intensa, ou se vier acompanhada de outros sintomas como formigamento, perda de força ou dor que irradia para os braços e mãos, é fundamental buscar avaliação médica para um diagnóstico preciso e para descartar problemas mais sérios, como uma hérnia de disco cervical.
Conclusão
Com orientação médica, a maioria dos casos de dor no pescoço melhora significativamente. O tratamento foca em aliviar a dor e corrigir a causa do problema. Praticar pausas regulares no trabalho para alongar, ajustar a ergonomia (altura do monitor), realizar exercícios de fortalecimento para os músculos do pescoço e cuidar da postura no dia a dia são as chaves para prevenir que a dor se torne um problema recorrente e preservar a saúde da sua coluna cervical.
