A tendinite no ombro, especificamente a que afeta o manguito rotador, é uma das principais causas de dor e limitação de movimento nesta articulação. Ela ocorre quando os tendões que conectam os músculos ao osso do ombro ficam inflamados devido ao desgaste ou sobrecarga. A dor costuma piorar à noite ou ao levantar o braço acima da altura da cabeça, dificultando tarefas simples como vestir uma roupa ou pegar um objeto em uma prateleira.
Causas mais comuns:
Movimentos repetitivos: Atividades que exigem levantar os braços constantemente, como em certas profissões (pintores, professores) ou esportes (vôlei, natação).
Sobrecarga muscular: Levantar peso de forma excessiva ou incorreta na academia ou no trabalho.
Envelhecimento natural: Com o passar dos anos, os tendões perdem elasticidade e o fluxo sanguíneo para a região diminui, tornando-os mais vulneráveis a lesões.
Má postura: Manter os ombros curvados para a frente por longos períodos, especialmente ao usar o computador ou celular, pode diminuir o espaço para os tendões e causar atrito.
Quando procurar um ortopedista?
É importante buscar uma avaliação médica se a dor no ombro for persistente, não aliviar com o repouso e começar a limitar suas atividades diárias. Se a dor vier acompanhada de uma perda significativa de força ou se impedir você de dormir, um diagnóstico preciso é fundamental para iniciar o tratamento correto.
Conclusão
Com a orientação de um ortopedista, o tratamento é focado em reduzir a inflamação e corrigir os fatores que causaram a lesão. A fisioterapia é essencial, com exercícios de fortalecimento para os músculos do manguito rotador e de correção postural. Adotar pausas em atividades repetitivas e ajustar a ergonomia no ambiente de trabalho são mudanças fundamentais para aliviar a dor e prevenir que a tendinite se torne um problema crônico.
